W ramach projektu Czerski Senior odbyły się dzisiaj zajęcia z jogi pod okiem pani instruktor Paulina Megger-Kawczyńska.
Seniorzy po kilku słowach wstępu na temat jogi przeszli do wykonywania prostych pozycji (asan).
Stopień trudności był dostosowany do możliwości ruchowych seniorów. Zajęcia te miały na celu pokazać, że joga to nie tylko rodzaj aktywności fizycznej ale również praca ciała i umysłu, która zazwyczaj łączy w sobie pozycje fizyczne, ćwiczenia oddechowe i relaksację.
Serdecznie dziękujemy Pani Paulinie za wprowadzenie nas w tą nową dyscyplinę ,ważne wskazówki i czuwanie nad nami podczas zajęć.
Dziękujemy Seniorom że byliście z nami i tak aktywnie uczestniczyliście w tych zajęciach!
