Category zdrowie

LEKCJA JOGI DLA SENIORÓW

By in sport, spotkanie, zajęcia terapeutyczne, zdrowie Tag , , ,

W ramach projektu Czerski Senior odbyły się dzisiaj zajęcia z jogi pod okiem pani instruktor Paulina Megger-Kawczyńska.

Seniorzy po kilku słowach wstępu na temat jogi przeszli do wykonywania prostych pozycji (asan).

Stopień trudności był dostosowany do możliwości ruchowych seniorów. Zajęcia te miały na celu pokazać, że joga to nie tylko rodzaj aktywności fizycznej ale również praca ciała i umysłu, która zazwyczaj łączy w sobie pozycje fizyczne, ćwiczenia oddechowe i relaksację.

Serdecznie dziękujemy Pani Paulinie za wprowadzenie nas w tą nową dyscyplinę ,ważne wskazówki i czuwanie nad nami podczas zajęć.

Dziękujemy Seniorom że byliście z nami i tak aktywnie uczestniczyliście w tych zajęciach!

EUROPEJSKI DZIEŃ ŚNIADANIA

By in edukacja, zajęcia terapeutyczne, zdrowie Tag ,

Dzisiaj wysłuchaliśmy wykładu na temat zdrowego śniadania czyli jak ważną rolę dla człowieka odgrywa ten pierwszy posiłek i rozwiązaliśmy krzyżówkę oraz skomponowaliśmy własny talerz śniadaniowy.
Następnie w grupach według przepisów wykonaliśmy: pastę twarogową z tuńczykiem, pastę z awokado, pastę z zielonego groszku, pastę z zielonym ogórkiem i koktajl szpinakowy.
Oczywiście najprzyjemniejszym punktem punktem naszych zajęć było co?? KONSUMPCJA

TERAPIA ŚMIECHEM

By in edukacja, zajęcia terapeutyczne, zdrowie Tag ,

Pani Alicja, nasza psycholog przeprowadziła dziś zajęcia grupowe z śmiechoterapii.
Na początku wyjaśniła nam co to jest śmiech, jakie uczucia nam towarzyszą podczas śmiechu i w czym nam pomaga taki spontaniczny śmiech.😁
Następnie naszym zadaniem w grupach było stworzenie definicji śmiechu. Zdecydowanie najprzyjemniejszym zadaniem było przypisywanie obrazków i porównywanie ilustracji do nas samych, naszych zachowań, czynności które wykonujemy. W trakcie zajęć śmialiśmy się ze swoich pomysłów, interpretacji i zabawnych odpowiedzi oczywiście nie zapominając o poszanowaniu drugiego człowieka.
Z pewnością stwierdzenie, że ŚMIECH TO ZDROWIE jest zasadne ponieważ min. śmiech wspomaga odporność, niweluje stres, dotlenia organizm. Radość chroni nas przed negatywnymi myślami i ponurym nastawieniem. Z uśmiechem łatwiej się funkcjonuje i łatwiej nam wszystko przychodzi.
Dlatego ŚMIEJMY SIĘ JAK NAJCZĘŚCIEJ!!!

WIZYTY OD SAMEGO RANA…

By in edukacja, zdrowie Tag ,

Już z samego rana zawitały do nas pracownice z Centrum Usług Społecznych w Czersku. Przyniosły dla podopiecznych Koperty Życia i przedstawiły zasady działania tych kopert.
Koperta Życia jest przeznaczona dla osób przewlekle chorych, starszych i samotnych. To karta informacyjna na której zapisujemy aktualne informacje dotyczące naszego zdrowia oraz podstawowe dane osobowe tj. grupa krwi, przebyte choroby, uczulenia, przyjmowane leki, kontakt do osoby bliskiej. Po wypełnieniu karty, umieszczamy ją w plastikowym opakowaniu i wkładamy do lodówki. Na lodówkę przyklejamy magnes informujący gdzie szukać informacji na temat stanu zdrowia chorego.
Później gościliśmy członków Caritas Parafialnej. Co roku, z okazji Światowego Dnia Chorego składają nam wizytę przynosząc słodkości i obrazki z modlitwą. Podczas odwiedzin był czas na życzenia, słowa wsparcia i rozmowy.
Dziękujemy, że zawsze o nas pamiętacie.

ŚWIATOWY DZIEŃ WALKI Z RAKIEM

By in prezentacja, wydarzenie, zdrowie Tag , ,

W związku z przypadającym 4 lutego Światowym Dniem Walki z Rakiem gościliśmy dziś pielęgniarkę Panią Małgorzatę Narloch i Dyrektor SP Zoz w Czersku Panią Aleksandrę Stasińską.
W bardzo przystępny i prosty sposób zostały nam przekazane podstawowe informacje na temat nowotworów piersi, płuc, prostaty, szyjki macicy i jelita grubego.
Pod koniec spotkania każdy z uczestników miał zmierzone ciśnienie tętnicze oraz wybrani zadeklarowali chęć skorzystania z badań w ramach programu Profilaktyka 40 PLUS.
Serdecznie dziękujemy pani Aleksandrze Stasińskiej za ciekawy wykład.

ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO

By in edukacja, wydarzenie, zajęcia terapeutyczne, zdrowie

ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO to właśnie dziś.
W związku z tym grupa naszych podopiecznych pojechała do Chojnic i wzięła udział w wydarzeniu organizowanym z okazji tego dnia.
Zapoznaliśmy się z różnymi formami aktywności, które mają pobudzić ludzi do aktywności, a przede wszystkim pomóc w rozładowaniu stresu. Przy okazji również spotkaliśmy się z naszymi znajomymi z Środowiskowego Domu Samopomocy w Brusach. (10.10.2023)